اگر نوزاد تازهمتولدشده دارید، احتمالاً برایتان پیش آمده که مخصوصاً نصف شب یادتان نماند آخرین بار چه ساعتی به او شیر دادید یا شیردهی را از سینه راست شروع کردید یا چپ. وقتی تعداد وعدههای شیر زیاد است و خواب مادر هم مرتب قطع میشود، قاطیشدن زمانها عجیب نیست.
یکی از راههای ساده این است که بهجای سپردن همهچیز به حافظه، زمان و سمت شیردهی را همان لحظه ثبت کنید. اپ مادرانه دقیقاً برای همین کار ساخته شده است؛ یک برنامه ساده برای ثبت شیردهی نوزاد، بدون امکانات شلوغ و غیرضروری.
یادم میره آخرین بار کی شیر دادم؛ چیکار کنم؟
در روزها و هفتههای اول، نوزاد ممکن است دفعات زیادی در شبانهروز شیر بخورد. منابع پزشکی مانند CDC و آکادمی اطفال آمریکا میگویند بسیاری از نوزادان شیرخوار در هفتههای اول حدود ۸ تا ۱۲ بار در ۲۴ ساعت شیر میخورند. البته زمانبندی همه نوزادان یکسان نیست و بهتر است به نشانههای گرسنگی کودک هم توجه شود.
ثبت زمان آخرین شیردهی کمک میکند وقتی خسته یا خوابآلود هستید لازم نباشد حدس بزنید آخرین وعده چه زمانی بوده است.
یادم رفت کدوم سینه شیر دادم؛ مهمه؟
یک بار فراموشکردن معمولاً مسئلهای نیست، اما اگر مرتب یادتان میرود از کدام سمت شروع کردهاید، ثبت سمت راست و چپ میتواند کمککننده باشد.
راهنمای NHS توصیه میکند در هر وعده، در صورت تمایل نوزاد هر دو سینه پیشنهاد شود و سینهای که شیردهی از آن شروع میشود بین وعدهها جابهجا شود. برای همین دانستن اینکه دفعه قبل از کدام سمت شروع کردهاید میتواند مفید باشد.
برای شیردهی شبانه چطور زمانها را قاطی نکنیم؟
شیردهی شبانه جایی است که ثبت وعده بیشتر به درد میخورد. ممکن است ساعت ۱، ۳ و ۵ صبح بیدار شوید و بعد از چند شب دیگر دقیقاً یادتان نماند آخرین بار چه زمانی یا از کدام سمت شیر دادهاید.
بهجای یادداشت روی کاغذ یا نوت گوشی، یک یادآور شیردهی میتواند آخرین وعده را نگه دارد و در زمان دلخواه به شما یادآوری کند.
اپ شیردهی مادرانه چه امکاناتی دارد؟
مادرانه برای ثبت سریع وعدههای شیر خوردن نوزاد طراحی شده است. کار با آن ساده است و قرار نیست برای ثبت هر وعده چند فرم مختلف پر کنید.
- ثبت ساعت شروع شیردهی
- ثبت اینکه از سینه راست یا چپ شروع کردهاید
- ثبت مدت شیر خوردن از هر سینه
- نمایش آخرین وعده شیردهی
- ثبت شیر خشک یا شیر دوشیدهشده
- ثبت مقدار شیر خوردهشده با شیشه
- یادآوری وعده بعدی در زمان دلخواه
- مشاهده تاریخچه شیردهی نوزاد
مثلاً وقتی نیمهشب نوزاد بیدار میشود، کافی است مشخص کنید شیردهی را از سمت راست یا چپ شروع کردهاید. برنامه زمان و مدت شیردهی را ثبت میکند و دفعه بعد لازم نیست به حافظهتان فشار بیاورید.
دانلود برنامه شیردهی مادرانه:
دانلود مادرانه از کافهبازار
اپ مادرانه به درد چه کسانی میخورد؟
این برنامه بیشتر برای مادرانی کاربرد دارد که نوزادشان در ماههای اول تولد است و تعداد وعدههای شیردهی زیاد شده است؛ مخصوصاً اگر یکی از این مشکلات را دارید:
- یادتان میرود آخرین بار چه زمانی شیر دادهاید.
- یادتان نمیماند دفعه قبل از سینه راست شیر دادهاید یا چپ.
- شبها چند بار برای شیردهی بیدار میشوید و زمانها با هم قاطی میشوند.
- هم از شیر مادر و هم از شیشه استفاده میکنید.
- میخواهید تعداد و زمان وعدههای شیر نوزاد را یکجا داشته باشید.
چرا ثبت شیردهی میتواند مفید باشد؟
پزشکان الزام نمیکنند که حتماً شیردهی را داخل اپ ثبت کنید. توصیه اصلی این است که به علائم گرسنگی نوزاد، دفعات تغذیه، وزنگیری و وضعیت عمومی او توجه شود.
ثبت وعدهها فقط کار را سادهتر میکند. بهخصوص وقتی پزشک یا مشاور شیردهی درباره تعداد دفعات، فاصله وعدهها یا نحوه شیر خوردن نوزاد سؤال میکند، بهجای حدسزدن میتوانید سابقهای که ثبت کردهاید بررسی کنید.
اگر درباره وزنگیری نوزاد، میزان شیر خوردن، مکیدن، تعداد پوشکها یا وضعیت عمومی کودک نگرانی دارید، اپ ثبت شیردهی جایگزین پزشک یا مشاور شیردهی نیست.
سوالات متداول
نوزاد هر چند ساعت یک بار باید شیر بخورد؟
یک فاصله ثابت برای همه نوزادان وجود ندارد. در هفتههای اول بسیاری از نوزادان حدود ۸ تا ۱۲ بار در ۲۴ ساعت شیر میخورند و گاهی ممکن است در بعضی ساعتها با فاصله کوتاهتری درخواست شیر داشته باشند. بهتر است علاوه بر زمان، به علائم گرسنگی نوزاد هم توجه کنید.
برای شیردهی از سینه راست شروع کنم یا چپ؟
لازم نیست همیشه از یک سمت مشخص شروع کنید. یکی از روشهای رایج این است که سینهای که شیردهی با آن شروع میشود بین وعدهها جابهجا شود. ثبت آخرین سمت کمک میکند یادتان بماند دفعه قبل از کدام سینه شروع کردهاید.
اگر یادم رفت آخرین بار از کدام سینه شیر دادم مشکلی دارد؟
یک بار فراموشکردن معمولاً جای نگرانی ندارد. اگر این اتفاق زیاد برایتان میافتد، ثبت سمت شیردهی میتواند کار را راحتتر کند.
آیا مادرانه خودش زمان شیر دادن نوزاد را تعیین میکند؟
خیر. مادرانه زمان پزشکی برای شیردهی تعیین نمیکند. شما زمان یادآوری موردنظر خودتان را تنظیم میکنید و برنامه فقط در همان زمان یادآوری میکند.
آیا میتوان شیر خشک را هم در برنامه ثبت کرد؟
بله. علاوه بر شیردهی مستقیم، میتوانید شیر خشک یا شیر دوشیدهشده و مقدار مصرفشده با شیشه را هم ثبت کنید.
برنامه مادرانه جایگزین پزشک یا مشاور شیردهی است؟
خیر. مادرانه فقط برای ثبت و یادآوری شیردهی طراحی شده است و درباره کافیبودن شیر، سلامت نوزاد یا مشکلات شیردهی تشخیص پزشکی نمیدهد.
اطلاعات پزشکی عمومی این مطلب با راهنماهای CDC، American Academy of Pediatrics و NHS تطبیق داده شده است.
