بهترین پوزیشن برای بارداری چیست؟

 بارداری یکی از شگفت‌انگیزترین مراحل زندگی زوجین است و بسیاری از زوج‌های جوان به دنبال پاسخ این پرسش‌اند که چگونه حامله شویم؟ برخی حتی عبارات کنجکاوانه‌ای مانند چطور باردار شویم با عکس را در اینترنت جستجو می‌کنند تا با مشاهده تصاویر آموزشی، روش صحیح باردار شدن زنان را بهتر بیاموزند. واقعیت این است که فرایند حامله شدن پیچیده بوده و به عوامل متعددی از جمله زمان‌بندی تخمک‌گذاری، سلامت جسمی زوجین و سبک زندگی سالم بستگی دارد. یکی از این عوامل موثر، پوزیشن یا وضعیت بدن در هنگام نزدیکی است که می‌تواند بر مسیر حرکت اسپرم به سمت تخمک تاثیر بگذارد.

هرچند هیچ پوزیشن برای بارداری به طور صددرصد تضمینی نیست، اما برخی وضعیت‌ها به دلیل دخول عمیق‌تر و نزدیک‌تر کردن اسپرم به دهانه رحم می‌توانند شانس لقاح را افزایش دهند. در واقع، انتخاب پوزیشن مناسب بارداری در کنار رعایت سایر نکات (مانند تعیین زمان مناسب تخمک‌گذاری و حفظ سلامت باروری) به شما کمک می‌کند سریع‌تر به هدف خود برسید. اگر به دنبال پوزیشن برای باردار شدن و افزایش احتمال بارداری هستید، در ادامه چند مدل آمیزش جنسی موثر را معرفی می‌کنیم که به طور عام به عنوان بهترین روش رابطه برای بارداری شناخته می‌شوند.

بهترین پوزیشن‌ها برای باردار شدن

به طور کلی روش درست نزدیکی برای بارداری آن است که در وضعیتی انجام شود که اسپرم به دهانه رحم نزدیک‌تر باشد و خروج مایع منی به حداقل برسد. در ادامه، چند مورد از بهترین پوزیشن های سکسی که بسیاری از متخصصان به عنوان پوزیشن مناسب برای بارداری توصیه می‌کنند، شرح داده شده است:

پوزیشن میشنری (Missionary)

پوزیشن میشنری یکی از متداول‌ترین روش‌های نزدیکی است و اغلب به عنوان بهترین پوزیشن برای باردار شدن شناخته می‌شود. در این حالت، زن به پشت خوابیده و مرد روی او قرار می‌گیرد. دخول در زاویه‌ای مستقیم انجام می‌شود و تماس بدنی و چشمی زیادی بین زوجین برقرار است. این وضعیت به زوجین امکان می‌دهد تا صمیمیت عاطفی بیشتری را تجربه کنند و معاشقهٔ طولانی‌تری داشته باشند که مقدمه‌ای برای برانگیختگی جنسی بهتر است. همچنین، در پوزیشن میشنری آلت تناسلی مرد به عمق واژن نفوذ می‌کند و احتمال تحریک ناحیهٔ حساس جی اسپات (نقطه G) در دیوارهٔ بالایی واژن افزایش می‌یابد.

دلیل موثر بودن این پوزیشن برای بارداری، نفوذ عمیق و مستقیم آن است. در پوزیشن میشنری، اسپرم نزدیک‌تر به دهانه رحم تخلیه می‌شود و نیروی جاذبه به حرکت اسپرم‌ها به سمت رحم کمک می‌کند. ضمن اینکه در این وضعیت، مایع منی کمتری از واژن خارج می‌شود و بسیاری از اسپرم‌ها فرصت پیدا می‌کنند تا به سوی رحم شنا کنند. از سوی دیگر آزادی حرکت دست‌ها و پاهای زن در این حالت باعث می‌شود بتواند به تحریک بیشتر خود و همسرش کمک کند؛ برای مثال، می‌تواند پاهایش را دور کمر مرد حلقه کند یا با دستانش کلیتوریس خود را تحریک نماید تا احتمال رسیدن به ارگاسم افزایش یابد. ارگاسم زن با ایجاد انقباضات رحمی، به پیشروی اسپرم به سمت تخمک کمک می‌کند.

برای افزایش احتمال لقاح در این حالت، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• قرار دادن یک بالش کوچک زیر باسن زن به بالا بردن لگن او کمک می‌کند و زاویهٔ واژن را به شکلی تنظیم می‌کند که اسپرم‌ها راحت‌تر به دهانه رحم برسند.
• پس از انزال، توصیه می‌شود زن حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به همان پشت دراز بکشد و از برخاستن یا نشستن سریع خودداری کند. این کار باعث می‌شود اسپرم‌های بیشتری فرصت ورود به رحم پیدا کنند.

پوزیشن داگی استایل (Doggy Style)

پوزیشن داگی استایل (حالت سگی) یکی دیگر از بهترین پوزیشن ها برای حامله شدن به شمار می‌رود. در این حالت، زن به صورت چهار دست و پا زانو می‌زند و مرد از پشت سر اقدام به دخول می‌کند. زاویه قرارگیری بدن زن و باز بودن دهانه رحم در این وضعیت، امکان دخول بسیار عمیق را فراهم می‌نماید. بسیاری از زوج‌هایی که می‌خواهند هرچه زودتر صاحب فرزند شوند این پوزیشن را امتحان می‌کنند؛ چرا که در پوزیشن داگی استایل، آلت تناسلی مرد مستقیماً به نزدیکی دهانه رحم می‌رسد و اسپرم در فاصله کمتری از تخمک رها می‌شود.

از مزایای این وضعیت، تحریک قابل توجه نقطهٔ جی در زنان است. زیرا در این حالت سر آلت تناسلی مرد با دیوارهٔ بالایی واژن تماس بیشتری پیدا می‌کند و می‌تواند لذت جنسی زن را افزایش دهد. همین موضوع احتمال ارگاسم در زن را بالاتر می‌برد که به نوبه خود به حرکت بهتر اسپرم‌ها به سمت رحم کمک خواهد کرد. این پوزیشن برای زنانی که رحم رو به عقب (Retroverted Uterus – حالتی که دهانه رحم به سمت پشت متمایل است) دارند نیز مناسب تلقی می‌شود؛ زیرا دخول از پشت در این وضعیت، مسیر اسپرم را به سوی رحم این افراد هموارتر می‌کند.

جهت افزایش شانس باروری در پوزیشن داگی استایل، توصیه می‌شود اقدامات زیر را انجام دهید:

• زن می‌تواند کمر خود را کمی بیشتر قوس دهد یا یک بالش زیر شکم خود قرار دهد تا زاویهٔ لگن بهبود یافته و دخول عمیق‌تر انجام شود.
• پس از ارضای مرد، زن بهتر است حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی شکم دراز بکشد و از تغییر وضعیت سریع خودداری کند. این کار به اسپرم‌ها فرصت می‌دهد تا به طرف دهانه رحم حرکت کنند و از واژن خارج نشوند.

پوزیشن اسپونینگ (قاشقی)

پوزیشن اسپونینگ که به حالت قاشقی معروف است، یکی دیگر از حالت‌های صمیمی و راحت برای نزدیکی محسوب می‌شود و گزینه‌ای مناسب برای افزایش احتمال بارداری است. در این وضعیت، هر دو زوج به پهلو دراز می‌کشند و مرد از پشت سر، دخول را انجام می‌دهد؛ به‌طوری‌که بدن زن کاملاً در آغوش مرد قرار می‌گیرد (شبیه دو قاشق که در هم چفت شده باشند). این حالت فشار کمتری به زن وارد می‌کند و برای زوجینی که به دنبال رابطه‌ای ملایم و عاشقانه هستند، بسیار مطلوب است.

در پوزیشن قاشقی، به علت دخول از پهلو، ممکن است عمق نفوذ کمی کمتر از حالت‌های قبلی باشد؛ اما همچنان اسپرم در نزدیکی دهانه رحم تخلیه می‌شود و می‌تواند به سمت تخمک حرکت کند. مزیت مهم این وضعیت، ایجاد آرامش و کاهش استرس در زن است؛ چون تماس بدنی زیاد و در آغوش گرفتن همسر، احساس امنیت و آرامش را افزایش می‌دهد. از آنجا که استرس زیاد می‌تواند بر تخمک‌گذاری اثر منفی بگذارد، یک رابطه جنسی آرام و بدون تنش می‌تواند به عنوان روش درست نزدیکی برای بارداری در نظر گرفته شود. علاوه بر این، در پوزیشن اسپونینگ زنان مبتلا به کمردرد یا درد لگنی حین رابطه، احساس راحتی بیشتری خواهند داشت.

در این پوزیشن نیز رعایت برخی نکات می‌تواند شانس بارداری را بالا ببرد:

• برای نفوذ عمیق‌تر و هدایت بهتر اسپرم، زن می‌تواند پای بالایی خود را کمی به سمت بالا ببرد تا دهانه رحم در مسیر مناسبتری قرار گیرد.
• پس از انزال، توصیه می‌شود زن حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به پهلو بماند و از بلند شدن فوری خودداری کند تا اسپرم‌ها زمان کافی برای حرکت به سمت رحم داشته باشند.

پوزیشن دختر گاوچران معکوس (Reverse Cowgirl)

پوزیشن دختر گاوچران معکوس یکی از حالت‌های متنوع و هیجان‌انگیز برای نزدیکی است که می‌تواند در چارچوب تلاش برای باردار شدن نیز مفید واقع شود. در این حالت، مرد به پشت دراز کشیده و زن روبه پای مرد (پشت به صورت همسر) روی او می‌نشیند. زن با کنترل زاویه و عمق دخول، به بالا و پایین حرکت می‌کند و می‌تواند سرعت و شدت رابطه را تنظیم نماید. این وضعیت به زن امکان می‌دهد تسلط بیشتری بر حرکات داشته باشد و از زاویه‌ای استفاده کند که برایش راحت‌تر است.

مزیت پوزیشن گاوچران معکوس در بحث بارداری، نفوذ نسبتاً عمیق آلت مرد به داخل واژن است. هرچه دخول عمیق‌تر باشد، احتمال رسیدن اسپرم‌ها به دهانه رحم و از آنجا به لوله‌های فالوپ (محل برخورد اسپرم و تخمک) افزایش می‌یابد. همچنین در این وضعیت، دست‌های زن آزاد است و می‌تواند همزمان با نزدیکی، کلیتوریس خود را برای افزایش لذت و رسیدن به ارگاسم تحریک کند. تجربهٔ ارگاسم در زن منجر به انقباضات متناوب رحم می‌شود که به حرکت اسپرم به سمت تخمک سرعت می‌بخشد. به علاوه، بسیاری از زوج‌ها گزارش می‌کنند که این پوزیشن برایشان لذت جنسی بیشتری به همراه دارد و یکنواختی روابط را کاهش می‌دهد.

برای افزایش شانس بارداری در این پوزیشن، می‌توانید به نکات زیر توجه کنید:

• اگر زن کمی به سمت عقب متمایل شود یا زیر باسن مرد یک بالش قرار داده شود، زاویهٔ دخول تغییر کرده و آلت مرد به دهانه رحم نزدیک‌تر می‌شود. این ترفند حرکت اسپرم به سمت رحم را تسهیل می‌کند.
• از آنجا که در این حالت زن بالای مرد قرار دارد، بهتر است پس از ارضا شدن مرد، زن وضعیت خود را تغییر داده و به پشت (حالت میشنری) دراز بکشد. با این کار از خروج مایع منی جلوگیری شده و اسپرم‌های بیشتری شانس رسیدن به تخمک را پیدا می‌کنند.

پوزیشن قیچی (Scissors)

پوزیشن قیچی یکی از دیگر حالت‌های نزدیکی است که از نظر عاطفی بسیار نزدیک و صمیمانه محسوب می‌شود. در این وضعیت، زن و مرد هر دو به پهلو روبه‌روی هم می‌خوابند و پاهای خود را شبیه قیچی در هم قلاب می‌کنند. دخول در این حالت از کنار صورت می‌گیرد و عمق آن ممکن است به اندازهٔ پوزیشن‌های میشنری یا داگی استایل نباشد؛ اما هنوز هم اسپرم‌ها درون واژن و نزدیک رحم رها می‌شوند.

مزیت مهم پوزیشن قیچی، راحتی و آرامش آن است. این حالت برای زنان دچار درد‌های لگنی یا مشکلات کمری در حین رابطه مناسب‌تر است، زیرا فشار کمتری به کمر و مفاصل وارد می‌شود. ضمن اینکه تماس پوستی زیادی بین زوجین برقرار است و زن به راحتی می‌تواند کلیتوریس خود را برای افزایش لذت تحریک کند. همان‌طور که گفته شد، رسیدن زن به اوج لذت (ارگاسم) از طریق انقباضات رحمی می‌تواند حرکت اسپرم را سریع‌تر کند و احتمال لقاح را بالا ببرد. در برخی خانم‌ها رحم رو به جلو (Anteverted Uterus) است؛ در چنین شرایطی دخول از پهلو (مانند همین پوزیشن) ممکن است با انحنای رحم هماهنگ‌تر بوده و مسیر رسیدن اسپرم به تخمک را هموار کند.

برای افزایش شانس حامله شدن در پوزیشن قیچی، می‌توان این توصیه را به کار بست:

• بهتر است در اواخر نزدیکی (زمان انزال مرد) پوزیشن خود را به حالت میشنری یا داگی استایل تغییر دهید تا اسپرم در نزدیک‌ترین فاصله به دهانه رحم رها شود. سپس زن حدود ۱۵ دقیقه به پشت دراز بکشد و یک بالش زیر لگن خود قرار دهد تا اسپرم‌ها راحت‌تر به رحم وارد شوند.

پوزیشن لوتوس (Lotus)

پوزیشن لوتوس یکی از حالات عاشقانه و رمانتیک در رابطهٔ جنسی است که نام خود را از حالت نیلوفر گرفته است. در این وضعیت، مرد به صورت چهارزانو (یا با پاهای کشیده رو به جلو) می‌نشیند و زن روی پاهای مرد می‌نشیند به گونه‌ای که پاهایش دور کمر مرد حلقه شود. در این حالت نزدیکی، چهرهٔ زوجین مقابل هم قرار دارد و آن‌ها یکدیگر را در آغوش می‌گیرند. حرکت در این وضعیت به صورت آرام و با ریتم ملایم انجام می‌شود و دخول عمیق به شکل تدریجی صورت می‌گیرد.

مزیت پوزیشن لوتوس برای زوج‌هایی که قصد بارداری دارند این است که ضمن ایجاد حداکثر صمیمیت و ارتباط عاطفی (از طریق تماس چشمی و پوستی مداوم)، نفوذ آلت مرد به اندازه کافی عمیق است و اسپرم‌ها مسیر نسبتا کوتاهی برای رسیدن به رحم در پیش دارند. در این پوزیشن، زن کاملاً ریلکس و آرام در آغوش همسرش قرار می‌گیرد که این مسئله در کاهش استرس او نقش دارد. از آنجا که استرس زیاد می‌تواند تخمک‌گذاری را مختل کند، هر روشی که به کاهش اضطراب زن کمک کند (مانند همین پوزیشن احساسی) غیر مستقیم به باروری او کمک خواهد کرد. به علاوه، همان‌طور که پیش‌تر اشاره شد، افزایش لذت جنسی زن و احتمال ارگاسم او در این حالت (به دلیل تحریک همزمان کلیتوریس و نقطه G در حین نزدیکی) می‌تواند شانس حامله شدن را افزایش دهد.

برای تاثیرگذاری بیشتر این حالت در باردار شدن، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

• پس از پایان نزدیکی، یک بالش کوچک زیر باسن زن قرار دهید تا لگن او مقداری بالاتر قرار گیرد. این کار باعث می‌شود مایع منی درون واژن به سمت دهانه رحم هدایت شود و کمتر بیرون بریزد.
• در هنگام انجام این پوزیشن، می‌توانید زاویه بدن را طوری تنظیم کنید که دخول عمیق‌تر شود؛ برای مثال زن می‌تواند کمی به سمت عقب متمایل گردد تا آلت تناسلی مرد بیشترین تماس را با دهانه رحم داشته باشد.
• پس از انزال و اتمام رابطه، زن حداقل ۱۵ دقیقه به پشت دراز بکشد و پاهای خود را اندکی بالاتر قرار دهد (مثلاً بر روی دیوار یا تکیه‌گاهی بلند کند) تا اسپرم‌ها به سمت رحم حرکت کنند. در صورت امکان، می‌توانید پس از چند دقیقه از پوزیشن لوتوس به حالت میشنری یا داگی استایل تغییر وضعیت دهید تا از خروج منی جلوگیری شود.

پوزیشن برای بارداری دوقلو

این پرسش که آیا پوزیشن نزدیکی می‌تواند احتمال دوقلو باردار شدن را افزایش دهد، ذهن بسیاری از زوج‌ها را به خود مشغول کرده است. واقعیت این است که هیچ حالت نزدیکی مشخص و تضمین‌شده‌ای برای چندقلوزایی وجود ندارد. بارداری دوقلو بیشتر تحت تأثیر عوامل ژنتیکی (سابقهٔ خانوادگی دوقلوزایی)، شرایط هورمونی مادر، سن (احتمال دوقلوزایی در زنان بالای ۳۰ سال بیشتر است) و حتی رژیم غذایی قرار دارد. همچنین مصرف برخی داروهای محرک تخمک‌گذاری (مانند کلومید) یا روش‌های کمک‌باروری (مثل IVF) می‌تواند احتمال چندقلوزایی را بالا ببرد.

با این حال، از دید تئوری و به طور غیرمستقیم، پوزیشن‌هایی که امکان دخول عمیق‌تر را فراهم می‌کنند شاید تا حدی به افزایش احتمال بارداری دوقلو کمک کنند. دلیل این تصور آن است که در صورت عمیق بودن دخول، اسپرم بیشتری به نزدیکی دهانه رحم رسیده و احتمال لقاح دو تخمک به طور همزمان کمی بیشتر می‌شود. بنابراین حالت‌هایی مانند میشنری، داگی استایل و اسپونینگ به عنوان پوزیشن برای بارداری دوقلو پیشنهاد می‌شوند. البته تاکید می‌کنیم که این‌ها تنها احتمالات نظری هستند و نباید انتظار صددرصد داشت. اگر دوقلوزایی برای شما اهمیت ویژه‌ای دارد، بهتر است با پزشک متخصص زنان مشورت کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود.

پوزیشن برای بارداری پسر

بسیاری از خانواده‌هایی که قصد بارداری دارند، تمایل دارند بتوانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند. هرچند هیچ روش طبیعی قطعی برای تعیین جنسیت وجود ندارد، اما برخی تئوری‌ها و تجربیات ادعا می‌کنند که زمان‌بندی رابطه و انتخاب پوزیشن نزدیکی ممکن است بر احتمال پسر یا دختر شدن جنین موثر باشد. یکی از مشهورترین نظریه‌ها در این زمینه، تئوری شتلز (Shettles Method) است که بر اساس آن تفاوت‌های میان اسپرم‌های حاوی کروموزوم Y (پسر) و اسپرم‌های حاوی کروموزوم X (دختر) مورد توجه قرار می‌گیرد.

طبق نظریه شتلز، اسپرم‌های پسر (Y) سرعت حرکت بیشتری دارند اما دوام کمتری داشته و در محیط اسیدی واژن سریع‌تر از بین می‌روند. در مقابل، اسپرم‌های دختر (X) آرام‌تر اما پایدارترند و می‌توانند در محیط واژن مدت طولانی‌تری زنده بمانند. بر این اساس، برای افزایش شانس پسر دار شدن توصیه می‌شود که رابطه جنسی تا حد ممکن نزدیک به زمان تخمک‌گذاری (یا بلافاصله پس از آزاد شدن تخمک) انجام شود تا اسپرم‌های تندروِ پسر زودتر به تخمک برسند. همچنین دخول عمیق در پوزیشن‌هایی مانند داگی استایل یا میشنری باعث می‌شود اسپرم‌ها در قسمت انتهایی واژن و نزدیک دهانه رحم (که pH قلیایی‌تر است) تخلیه شوند. محیط قلیایی‌تر دهانه رحم برای اسپرم‌های پسر مناسب‌تر بوده و احتمال زنده ماندن و بارور کردن تخمک توسط آن‌ها را افزایش می‌دهد.

بر همین اساس، برخی حالت‌ها به عنوان بهترین پوزیشن برای بارداری پسر پیشنهاد می‌شوند که شامل پوزیشن‌های دارای نفوذ عمیق‌تر هستند؛ از جمله داگی استایل, میشنری و گاوچران معکوس. در کنار انتخاب پوزیشن مناسب، رعایت چند نکته دیگر نیز می‌تواند شانس تشکیل جنین پسر را تقویت کند:

• زمان‌بندی تخمک‌گذاری: همان‌طور که گفته شد نزدیکی در روز تخمک‌گذاری یا حداکثر ۲۴ ساعت پس از آن احتمال پسر شدن را افزایش می‌دهد. می‌توانید با استفاده از کیت‌های تخمک‌گذاری یا اپلیکیشن‌های تقویم قاعدگی، زمان دقیق آزاد شدن تخمک را تعیین کنید.
• تغییر pH واژن: مصرف مواد غذایی دارای خاصیت قلیایی (مثل موز، سیب‌زمینی, خرما و برخی آجیل‌ها) پیش از اقدام به بارداری می‌تواند محیط واژن را قلیایی‌تر کند. برخی افراد دوش واژینال با محلول‌های قلیایی (مثل جوش‌شیرین) را نیز به کار می‌برند تا بقا و فعالیت اسپرم‌های پسر بهبود یابد. البته انجام هرگونه شستشوی داخلی باید با مشورت پزشک باشد تا به سلامتی آسیب نزند.
• ارگاسم زن: به ارگاسم رسیدن زن پیش یا همزمان با مرد، به دلیل ترشح ترشحات قلیایی در واژن، می‌تواند محیط رحم را برای اسپرم‌های Y مساعدتر کند. هرچند ارگاسم زن شرط ضروری برای بارداری نیست، اما در نظریهٔ شتلز به عنوان یک فاکتور کمکی برای پسردار شدن توصیه شده است.

پوزیشن برای بارداری دختر

در مقابل آنچه درباره افزایش احتمال فرزند پسر گفته شد، برای بیشتر شدن شانس بارداری دختر توصیه‌ها به گونه‌ای دیگر است. طبق نظریه شتلز، از آنجا که اسپرم‌های دختر حرکت آهسته‌تر اما پایدارتری دارند، توصیه می‌شود رابطهٔ جنسی حدود ۲ تا ۳ روز پیش از تخمک‌گذاری انجام شود تا تا زمان آزاد شدن تخمک، بیشتر اسپرم‌های پسر از بین رفته باشند و اسپرم‌های دختر که عمر طولانی‌تری دارند باقی بمانند. همچنین پوزیشن‌هایی با نفوذ کمتر پیشنهاد می‌شوند تا اسپرم‌ها در قسمت ابتدایی‌تر واژن (که محیط اسیدی‌تری دارد) انزال شوند. محیط اسیدی‌تر، اسپرم‌های نر (Y) را ضعیف‌تر کرده و شانس بقای اسپرم ماده (X) را افزایش می‌دهد.

با توجه به این موارد، حالت‌هایی مثل پوزیشن قیچی، اسپونینگ یا لوتوس که دخول خیلی عمیقی در آن‌ها صورت نمی‌گیرد به عنوان پوزیشن برای بارداری دختر مطرح می‌شوند. هرچند ممکن است اختلاف عمق دخول در این حالات نسبت به میشنری یا داگی استایل چشمگیر نباشد، اما به هر حال انزال دورتر از دهانه رحم رخ می‌دهد که مطابق این تئوری می‌تواند به نفع اسپرم دختر باشد. سایر توصیه‌هایی که احتمال دختر دار شدن را افزایش می‌دهند عبارت‌اند از:

• زمان‌بندی رابطه: همان‌طور که گفته شد نزدیکی ۲-۳ روز قبل از تخمک‌گذاری شانس دختر شدن جنین را بالا می‌برد. چرا که اسپرم دختر می‌تواند تا زمان آزاد شدن تخمک در بدن زن زنده بماند. برای موفقیت در این روش، آگاهی از زمان تقریبی تخمک‌گذاری ضروری است.
• ایجاد محیط اسیدی: مصرف غذاهای اسیدی (مانند لبنیات، مرکبات، سرکه, آلو و شکلات تلخ) در روزهای قبل از اقدام، pH واژن را اسیدی‌تر می‌کند. برخی نیز دوش واژینال اسیدی (مثلاً با آب و سرکهٔ رقیق) را پیشنهاد می‌کنند تا احتمال دختردار شدن افزایش یابد. باز هم تاکید می‌کنیم انجام این اقدامات افراطی حتماً باید با نظر پزشک باشد.
• پرهیز از ارگاسم زن: در روش شتلز توصیه شده که برای دختردار شدن، زن طی رابطه به اوج لذت نرسد؛ زیرا ترشحات حاصل از ارگاسم محیط واژن را قلیایی‌تر می‌کند که برای اسپرم‌های دختر مطلوب نیست. البته این مساله برای همه قابل انجام نیست و کیفیت رابطه را نیز ممکن است کاهش دهد.
• تکرار نزدیکی: داشتن چندبار رابطه در روزهای منتهی به تخمک‌گذاری می‌تواند تعداد اسپرم‌های فعال را در انزال‌های بعدی کاهش دهد. با کاهش تراکم اسپرم‌ها، احتمال اینکه یک اسپرم ماده که مقاوم‌تر است تخمک را بارور کند، کمی بیشتر می‌شود.

احتمال بارداری در کدام پوزیشن بیشتر است؟

تا اینجا به بررسی پوزیشن‌های مناسب بارداری پرداختیم؛ اما شاید برای شما این سوال پیش بیاید که در نهایت احتمال بارداری در کدام پوزیشن بیشتر است؟ حقیقت این است که هر نزدیکی محافظت‌نشده‌ای که در حوالی زمان تخمک‌گذاری انجام شود، می‌تواند منجر به بارداری گردد. در هر بار انزال، میلیون‌ها اسپرم آزاد می‌شود و تنها یکی از آن‌ها برای باردار شدن کافی است. بنابراین مهم‌ترین عامل زمان انجام رابطه (نزدیک به تخمک‌گذاری) و کیفیت اسپرم و تخمک است.

با این حال، همان‌گونه که اشاره شد، پوزیشن‌هایی که شامل نفوذ عمیق‌تر هستند می‌توانند شانس رسیدن اسپرم به تخمک را افزایش دهند. به عبارت دیگر، در شرایط برابر، وضعیت‌هایی مانند میشنری یا داگی‌استایل احتمال بارداری را اندکی بیشتر می‌کنند؛ چون اسپرم در نزدیک‌ترین فاصله نسبت به دهانه رحم قرار می‌گیرد. از سوی دیگر برخی زوج‌ها نگران‌اند که احتمال بارداری در پوزیشن زن بالا کمتر از حالت‌های دیگر باشد. در پوزیشن‌هایی مانند دختر گاوچران (زن رو) که زن بالا قرار می‌گیرد، جهت جاذبه برخلاف حرکت اسپرم‌هاست و ممکن است خروج مایع منی از واژن راحت‌تر صورت گیرد؛ اما نمی‌توان گفت که در این حالت بارداری اتفاق نمی‌افتد. اگر نزدیکی در زمان مناسب و به شکل صحیح انجام شود، حتی پوزیشن زن بالا هم می‌تواند منجر به حاملگی گردد. البته چنانچه مدت‌هاست تلاش می‌کنید و نتیجه نگرفته‌اید، بد نیست برای مدتی از پوزیشن زن رو کمتر استفاده کنید و وضعیت‌هایی را به کار ببرید که دخول در آنها کامل‌تر است.

توصیه‌هایی برای افزایش احتمال بارداری

علاوه بر انتخاب پوزیشن برای بارداری سریع (یا پوزیشن بارداری سریع) و رعایت نکاتی که پیش‌تر گفته شد، توصیه‌های عمومی زیر می‌توانند احتمال لقاح موفق را بیشتر کنند:

• بعد از پایان نزدیکی، زن به پشت دراز بکشد و یک بالش کوچک زیر باسن خود قرار دهد. بالا نگه داشتن پاها (تکیه دادن کف پا به دیوار یا بالا آوردن آنها روی تخت) به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می‌تواند به حرکت اسپرم‌ها به سمت رحم کمک کند.
• بلافاصله پس از رابطه، از شستشوی داخل واژن خودداری کنید. اجازه دهید حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه اسپرم‌ها در محیط واژن باقی بمانند. البته توصیه می‌شود حدود ۲۰ دقیقه بعد از نزدیکی، ادرار کنید تا باکتری‌های مضر احتمالی از مجرای ادرار خارج شوند و خطر عفونت کاهش یابد.
• در روزهای نزدیک به تخمک‌گذاری که ترشحات دهانه رحم به حالت شفاف و کشدار درمی‌آیند (نشانه بارور بودن مخاط رحم)، حتی‌الامکان از مواد روان‌کنندهٔ مصنوعی استفاده نکنید. این مواد ممکن است ترکیب شیمیایی نامناسبی برای اسپرم‌ها ایجاد کرده و از سرعت حرکت آن‌ها بکاهند.
• پس از رابطه از پوشیدن لباس زیر یا شلوار تنگ خودداری کنید. افزایش دمای اندام تناسلی یا وارد آمدن فشار با لباس تنگ می‌تواند بر حرکت اسپرم‌ها اثر منفی داشته باشد.
• زن می‌تواند پس از رابطه با منقبض کردن ملایم عضلات کف لگن (مشابه تمرین کِگِل)، از خروج سریع مایع منی جلوگیری کند. این کار به نگه داشتن اسپرم در نزدیکی دهانه رحم کمک می‌کند.

فراموش نکنید که باردار شدن مستلزم صبر و حوصله است و استرس و نگرانی می‌تواند خودش مانعی در مسیر باروری باشد. سعی کنید سبک زندگی سالمی در پیش بگیرید: استعمال سیگار و نوشیدنی‌های الکلی را ترک کنید، کافئین را محدود کنید، تغذیه متعادلی داشته باشید و در صورت نیاز از پزشک در مورد مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین‌های ضروری سوال کنید. برای مثال، ویتامین C، ویتامین D و عنصر روی (زینک) در بهبود کیفیت و تعداد اسپرم مردان نقش دارند. در مقابل، مصرف اسید فولیک و ویتامین‌های گروه B برای سلامت تخمک‌ها و آمادگی رحم زنان ضروری است. این نکات به نوعی آموزش باردار شدن سریع محسوب می‌شوند، چرا که رعایت همه آن‌ها بدن شما را برای یک بارداری سالم و فوری آماده می‌کند.

تعیین زمان تخمک‌گذاری: یکی از مهم‌ترین اقداماتی که می‌تواند شانس بارداری شما را افزایش دهد، برقراری رابطه در حوالی زمان تخمک‌گذاری است. در یک چرخه قاعدگی ۲۸ روزه، معمولاً تخمک‌گذاری در روز ۱۴ چرخه (۱۴ روز پیش از شروع پریود بعدی) اتفاق می‌افتد. البته در افراد مختلف ممکن است این زمان جابجا شود؛ بنابراین آگاهی از نشانه‌های تخمک‌گذاری اهمیت زیادی دارد. در زمان تخمک‌گذاری، ترشحات دهانه رحم به حالت لغزنده و شبیه سفیده تخم‌مرغ در می‌آیند. برخی زنان کمی افزایش دمای بدن یا درد خفیف در یک سمت پایین شکم را نیز تجربه می‌کنند. دقیق‌ترین روش تشخیص زمان تخمک‌گذاری، استفاده از کیت تخمک‌گذاری است که میزان هورمون LH را در ادرار اندازه می‌گیرد و افزایش آن را (که نشان‌دهنده تخمک‌گذاری ظرف ۱۲-۲۴ ساعت آینده است) نشان می‌دهد. به طور کلی ۳ روز قبل تا ۱ روز بعد از تخمک‌گذاری، بازهٔ زمانی مناسب برای اقدام به بارداری محسوب می‌شود.

اگر در محاسبه زمان تخمک‌گذاری خود مشکل دارید، می‌توانید از ابزارهای کمکی استفاده کنید. به عنوان مثال، اپلیکیشن ایمپو با دریافت اطلاعات چرخه قاعدگی شما، تقویم تخمک‌گذاری اختصاصی‌تان را ارائه می‌دهد و روزهای باروری را یادآوری می‌کند. این اپلیکیشن حتی می‌تواند بر اساس روابط ثبت‌شده توسط شما، شانس بارداری را محاسبه کند و بهترین زمان نزدیکی را پیشنهاد دهد. علاوه بر این، اگر از کیت‌های تخمک‌گذاری استفاده می‌کنید، ایمپو قادر است نتایج آن را تفسیر کرده و به شما بگوید که آیا در آن روز اقدام به بارداری را انجام دهید یا خیر.

معاینات پیش از بارداری: پیش از هرگونه اقدام جدی برای بارداری، توصیه می‌شود یک ویزیت نزد پزشک زنان انجام دهید. پزشک با بررسی وضعیت سلامت عمومی شما (از جمله معاینه دستگاه تناسلی، آزمایش تیروئید، بررسی عفونت‌ها و اندازه‌گیری سطح ویتامین‌ها و آهن بدن) می‌تواند تصویری از آمادگی بدن شما برای بارداری به دست دهد. همچنین انجام آزمایشات ژنتیک قبل از بارداری در زوج‌هایی که نسبت فامیلی دارند یا سابقه بیماری‌های ژنتیکی در خانواده آن‌ها وجود دارد، بسیار حائز اهمیت است. اپلیکیشن ایمپو یک تست ژنتیک آنلاین رایگان نیز در اختیار کاربران قرار داده که ریسک ابتلای فرزند آینده به بیماری‌های ژنتیکی را ارزیابی می‌کند و در صورت بالا بودن این ریسک، شما را برای انجام آزمایشات تکمیلی نزد مشاور ژنتیک راهنمایی خواهد کرد.

سوالات متداول درباره باردار شدن و پوزیشن‌ها

چگونه حامله شویم؟

برای اینکه بتوانید به سرعت باردار شوید باید چند عامل کلیدی را در نظر بگیرید. اولین عامل، زمان‌بندی مناسب برای نزدیکی است. طریقه حامله شدن صحیح این است که مقاربت در حوالی زمان تخمک‌گذاری (زمان آزاد شدن تخمک از تخمدان) انجام شود. بنابراین محاسبه یا پیش‌بینی زمان تخمک‌گذاری اهمیت زیادی دارد. عامل مهم بعدی، سلامت باروری زن و مرد است؛ به این معنی که زن از نظر تخمک‌گذاری منظم و سلامت رحم و تخمدان‌ها در وضعیت مطلوبی باشد و مرد نیز از اسپرم‌های سالم و پرتحرکی برخوردار باشد. زوج‌هایی که قصد بچه‌دار شدن دارند بهتر است از مصرف سیگار و الکل خودداری کنند، رژیم غذایی مقوی داشته باشند و استرس را تا حد امکان کاهش دهند. به یاد داشته باشید که حتی در زوج‌های کاملاً سالم نیز ممکن است بارور شدن چند ماه زمان ببرد، پس واقع‌بین باشید و خیلی زود ناامید نشوید.

روش درست نزدیکی برای بارداری چیست؟

در رابطه با روش صحیح باردار شدن زنان از طریق نزدیکی، مهم‌ترین نکته این است که اسپرم بتواند به راحتی وارد دهانه رحم و سپس رحم شود. بنابراین هر اقدامی که به ورود بهتر اسپرم کمک کند مفید خواهد بود. برای مثال، انتخاب پوزیشن‌های دارای دخول عمیق (مانند میشنری یا داگی استایل) یکی از راه‌هاست که قبلاً به تفصیل توضیح داده شد. همچنین بهتر است حین انزال، زن در وضعیتی باشد که جاذبه به نفع حرکت اسپرم‌ها عمل کند (به عنوان نمونه وضعیت ایستاده یا زن بالا توصیه نمی‌شود زیرا احتمال خروج مایع منی بیشتر است). برخی کاربران در نی نی سایت درباره تاثیر نوع دخول برای بارداری پرسیده‌اند؛ واقعیت این است که هرچه دخول کامل‌تر و عمیق‌تر باشد، اسپرم به دهانه رحم نزدیک‌تر رها می‌شود و شانس باروری افزایش می‌یابد. به طور خلاصه، روش درست نزدیکی برای باردار شدن شامل نزدیکی در زمان مناسب, انتخاب یک پوزیشن مناسب (ترجیحاً حالتی که زن پایین قرار گیرد)، و رعایت آرامش و معاشقه کافی برای برانگیختگی کامل است. داشتن معاشقه طولانی قبل از دخول باعث ترشحات بیشتر در واژن و تسهیل حرکت اسپرم‌ها می‌شود و لذت جنسی را نیز افزایش می‌دهد.

گفتنی است عبارت ‘بهترین روش رابطه برای بارداری نی نی سایت‘ از جمله جستجوهای رایج در اینترنت است که نشان می‌دهد بسیاری از زوج‌ها به دنبال تجربه‌ها و توصیه‌های سایرین در این زمینه هستند. هرچند مطالعهٔ تجربیات دیگران می‌تواند مفید باشد، ولی فراموش نکنید شرایط هر زوجی متفاوت است و بهتر است برای اطمینان، با پزشک یا مشاور متخصص نیز مشورت کنید.

آیا احتمال بارداری در پوزیشن زن بالا کمتر است؟

پوزیشن زن بالا (که در آن زن روی مرد قرار می‌گیرد، مانند حالت دختر گاوچران) برخلاف تصور خیلی‌ها الزاماً مانع بارداری نیست. اگر عمل نزدیکی همزمان با تخمک‌گذاری انجام شود و مشکل پزشکی خاصی هم وجود نداشته باشد، حتی در این حالت نیز اسپرم می‌تواند خود را به تخمک برساند. با این وجود به دلیل جهت جاذبه در پوزیشن زن بالا، ممکن است مقداری از مایع منی سریع‌تر از واژن خارج شود. بنابراین برخی متخصصان توصیه می‌کنند در صورتی که زوجی مشکلی در باروری دارند، موقتاً کمتر از این وضعیت استفاده کنند. در مجموع، پوزیشن زن بالا را نمی‌توان یک روش جلوگیری از بارداری دانست و افراد زیادی بوده‌اند که در همین حالت نیز باردار شده‌اند.

چگونه زن را حامله کنیم؟

باردار کردن یک زن مستلزم آن است که لقاح بین اسپرم مرد و تخمک زن در زمان مناسب رخ دهد. به زبان ساده، برای اینکه بتوانید همسرتان را باردار کنید باید در حوالی زمان تخمک‌گذاری او (که بارورترین زمان چرخه ماهانه است) با هم نزدیکی داشته باشید. توصیه می‌شود از چند روز قبل و تا یک روز بعد از تخمک‌گذاری، یک شب در میان یا هر روز رابطه جنسی برقرار کنید تا شانس حضور اسپرم همزمان با آزاد شدن تخمک بیشتر شود. همچنین اطمینان از سالم بودن اسپرم‌ها بسیار مهم است؛ برای این منظور مردان باید از مصرف سیگار و مواد مخدر پرهیز کنند، از حمام بخار و سونا بیش از حد استفاده نکنند (چرا که دمای بالا روی اسپرم‌سازی اثر منفی دارد)، لباس زیر خیلی تنگ نپوشند و رژیم غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان و روی را در پیش بگیرند. این پرسش که چگونه زن را حامله کنیم در نی نی سایت نیز بارها مطرح شده و پاسخ همه کارشناسان به آن مواردی مشابه نکات بالا بوده است. در نهایت در صورت عدم موفقیت طی ۱۲ ماه (برای زوج‌های زیر ۳۵ سال) یا ۶ ماه (برای زوج‌های بالای ۳۵ سال)، بهتر است به پزشک متخصص ناباروری مراجعه کنید.

علائم ارضا شدن زن چیست؟

ارضا شدن یا رسیدن به اوج لذت در زنان (ارگاسم) با یک سری علائم جسمی و روانی همراه است. از جمله علائم ارضا شدن زن می‌توان به انقباضات ریتمیک رحم و واژن، احساس لذت شدید و رهایی، افزایش ضربان قلب و تنفس، سرخ شدن صورت و بدن (برافروختگی جنسی) و گاهی اوقات خروج ناگهانی ترشحات شفاف از غدد اسکن (در برخی زنان) اشاره کرد. بسیاری از خانم‌ها پس از ارگاسم دچار احساس رضایت و خواب‌آلودگی خوشایندی می‌شوند. در نی نی سایت نیز این سوال که علائم ارضا شدن زن چیست توسط کاربران پرسیده شده و پاسخ‌ها عموماً موارد فوق بوده است. اما در خصوص ارتباط ارگاسم با بارداری باید گفت که ارگاسم زن برای باردار شدن لازم نیست؛ یعنی حتی اگر زن به اوج لذت نرسد نیز احتمال حاملگی وجود دارد. با این حال برخی تحقیقات نشان می‌دهد انقباضات رحمی حاصل از ارگاسم می‌تواند به حرکت اسپرم به سمت لوله‌های رحمی کمک کند. به بیان دیگر، ارگاسم زن شانس بارداری را اندکی افزایش می‌دهد، ولی نبود آن مانع بارداری نخواهد شد.

آیا برقراری رابطه در دوران بارداری امن است؟

برای بسیاری از زوج‌ها این سوال مطرح می‌شود که آیا نزدیکی در دوران بارداری (یا رابطه در بارداری) خطرناک است یا خیر. در یک بارداری طبیعی و سالم، برقراری رابطه جنسی تا زمانی که کیسه آب پاره نشده و پزشک منع نکرده باشد، بلامانع است. جنین درون رحم توسط مایع آمنیوتیک محافظت می‌شود و دهانه رحم نیز توسط یک لایه مخاطی ضخیم مسدود شده است؛ بنابراین دخول در شرایط عادی آسیبی به جنین نمی‌زند. با این وجود تغییرات هورمونی و جسمانی دوران حاملگی باعث می‌شود که برخی پوزیشن‌ها در ماه‌های آخر برای زن ناراحت‌کننده شوند. به طور کلی توصیه می‌شود هنگامی که شکم بزرگ شده است از وضعیت‌هایی که زن به پشت می‌خوابد (مثل حالت میشنری) کمتر استفاده شود؛ زیرا وزن رحم می‌تواند روی رگ‌های اصلی بدن زن فشار بیاورد و باعث افت فشار یا سرگیجه شود. در عوض پوزیشن‌هایی مثل اسپونینگ (که در آن زن به پهلو قرار می‌گیرد) یا حالت زن رو (که زن بتواند عمق دخول را کنترل کند) راحت‌تر هستند. بسیاری از کاربران در نی نی سایت درباره مدل نزدیکی در بارداری نی نی سایت پرسش‌هایی را مطرح کرده‌اند و پاسخ متخصصان این بوده که هر مدلی که فشار مستقیم به شکم وارد نکند و برای زن راحت است می‌تواند استفاده شود. البته همواره باید به توصیه پزشک معالج خود گوش کنید؛ در صورت وجود جفت سرراهی، سابقه سقط، نارسایی دهانه رحم یا موارد خاص دیگر ممکن است نزدیکی در بارداری به طور موقت یا دائم ممنوع شود.

حامله شدن چگونه صورت می‌گیرد؟

فرآیند باردار شدن با آزاد شدن یک تخمک بالغ از یکی از تخمدان‌های زن آغاز می‌شود. این رویداد که همان تخمک‌گذاری است معمولاً در میانه سیکل قاعدگی رخ می‌دهد. تخمک آزاد شده از طریق لوله‌های فالوپ به سمت رحم حرکت می‌کند و اگر در این فاصله یک اسپرم سالم به آن برسد، لقاح اتفاق می‌افتد. اسپرم مرد در هنگام انزال در واژن رها می‌شود و میلیون‌ها اسپرم شروع به شنا کردن به سمت رحم و لوله‌های فالوپ می‌کنند. تنها یک اسپرم لازم است که به سطح تخمک نفوذ کرده و آن را بارور کند. پس از لقاح، تخمک بارور شده (زیگوت) به سمت رحم می‌رود و در دیواره رحم لانه‌گزینی می‌کند؛ از این لحظه زن رسماً باردار می‌شود. برای درک بهتر این فرآیند، می‌توانید از تصاویر شماتیک چرخه باروری و لقاح نیز کمک بگیرید که مرحله به مرحله نشان می‌دهند حامله شدن چگونه صورت می‌گیرد.

در شب اقدام به بارداری چه کارهایی انجام دهیم؟

شب مقاربت برای بارداری بهتر است فضایی آرام و بدون استرس داشته باشید. استرس و نگرانی بیش از حد می‌تواند در عملکرد جنسی و حتی فرآیندهای فیزیولوژیک باروری اختلال ایجاد کند. یک شام سبک و مقوی میل کنید و سعی کنید بدنتان بیش از حد خسته نباشد تا رابطهٔ بهتری را تجربه کنید. معاشقه طولانی و تحریک کافی پیش از دخول، به ترشح هورمون‌ها و آنزیم‌های مفید کمک می‌کند و همان‌طور که گفتیم، لذت بیشتر زن باعث تسهیل حرکت اسپرم‌ها می‌شود. حتماً روش درست نزدیکی برای بارداری را که شامل دخول عمیق و کامل است به کار بگیرید. پس از پایان رابطه نیز به جای برخاستن فوری، چند دقیقه‌ای در همان حالت استراحت کنید (مثلاً زن به پشت بخوابد و پاهایش را کمی بالا نگه دارد). این کار از خروج سریع مایع منی جلوگیری کرده و احتمال باروری را بالا می‌برد. همچنین از مواد شوینده یا دوش واژینال در شب اقدام استفاده نکنید تا تعادل طبیعی واژن برهم نخورد. به طور خلاصه، کارهای شب اقدام به بارداری شامل ایجاد محیطی آرام، داشتن معاشقه و تحریک کافی قبل از نزدیکی، انجام دخول عمیق در زمان مناسب و استراحت پس از نزدیکی است.

چگونه می‌توان سریع‌تر باردار شد؟

برای آموزش باردار شدن سریع و افزایش سرعت باروری، لازم است که مجموعه‌ای از اقدامات را همزمان انجام دهید. از نظر جسمی، حتماً معاینات پیش از بارداری را انجام دهید تا اگر کمبود ویتامین یا مشکل پزشکی پنهانی وجود دارد شناسایی و برطرف شود. از نظر زمانی، بهترین کار این است که چگونه حامله شویم را با تمرکز بر زمان تخمک‌گذاری دنبال کنید؛ یعنی در بازه باروری (روزهای نزدیک به تخمک‌گذاری) هر ۴۸ ساعت یک بار نزدیکی داشته باشید. برخی مطالعات نشان داده‌اند که داشتن رابطه جنسی یک روز در میان در این روزها، کیفیت اسپرم را در بهترین حالت نگه می‌دارد. همچنین سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید و نکات ذکر شده در این مقاله (مانند مصرف اسید فولیک، ترک سیگار، حفظ وزن مناسب و غیره) را رعایت کنید. مجموع این اقدامات در کنار هم، احتمال اینکه زودتر نتیجه بگیرید و باردار شوید را افزایش می‌دهد.

سخن آخر

در این مقاله به طور جامع در مورد بهترین پوزیشن برای حامله شدن و سایر عوامل مؤثر بر افزایش شانس بارداری صحبت کردیم. همان‌طور که گفته شد، وضعیت قرارگیری بدن در حین نزدیکی می‌تواند تاثیرگذار باشد اما به تنهایی تضمین‌کننده بارداری نیست. توصیه ما این است که در کنار امتحان کردن پوزیشن‌های مختلف (مثل میشنری، داگی استایل، قاشقی, قیچی, لوتوس و غیره)، به سلامت جسمی و روانی خود نیز توجه کنید و زمان تخمک‌گذاری را در اولویت قرار دهید. داشتن رژیم غذایی مناسب، پرهیز از استرس و انجام معاینات پزشکی لازم، به اندازه انتخاب پوزیشن‌های جنسی حائز اهمیت هستند.

در نهایت اگر مدت‌هاست در تلاش برای بچه‌دار شدن هستید و به نتیجه نرسیده‌اید، حتماً با یک پزشک متخصص زنان و ناباروری مشورت کنید. متخصص می‌تواند با بررسی دقیق‌تر علت احتمالی تأخیر در بارداری را بیابد و راهکارهای مؤثری (از مشاوره‌های جنسی گرفته تا درمان‌های دارویی و کمک‌باروری) ارائه دهد. امیدواریم با به‌کارگیری نکات مطرح‌شده در این مقاله، به زودی خبر خوش باردار شدن خود را بشنوید و از این سفر هیجان‌انگیز لذت ببرید. در مسیر پیش‌رو، اپلیکیشن ایمپو نیز به عنوان یک دوست و مشاور هوشمند می‌تواند همراه شما باشد و اطلاعات علمی و دقیقی را در اختیار شما قرار دهد.